文章作者:博士. 星际网赌登录学校临床和行为服务主任Kara Fawley说
即使在最好的年头，重返校园的过渡也会很有挑战性, 但我们的学生一直在与18个月的不确定性作斗争, 隔离, 不断变化. 这里有一些成功转型的建议, 即使他们已经有一段时间没有上物理教室了.
- 谈论它:开始问学校的事, 你的孩子在期待什么, 以及他们可能感到紧张的地方. 大声想想他们能期待什么，或者他们对新老师和新课程有什么了解. 讲一些你自己在学校的故事，这些故事可以鼓励你，也可以让你产生共鸣. 这可以开始让孩子们进入学校的心态，并可以开始讨论他们对新的一年的焦虑或挫折. 开始这个过程的最佳时机是在购买或收集学习用品的时候.
- 建立例行公事虽然我们可能预料到在任何学年开始的时候，孩子们都会抱怨或发脾气, 今年，我们可能会面临情绪爆发, 胃痛, 或者分离焦虑. 可预测的日常活动有助于孩子们感到安全，因为他们知道会发生什么. 制定一个睡眠时间表，并对早起的技术设限. 想一个有趣的告别方式，这样它就可以成为过渡的一部分. 焦虑的孩子可能会喜欢父母的照片或家庭宠物的照片，或者其他星际网赌登录家的小提醒, 比如一个小玩具或指尖. 这可以作为一个小提醒，即使你们分开了，你仍然和他们在一起.
- 同情:当你的孩子有压力时, 试图解决问题并减轻他们的不适是很诱人的. 首先，承认这种感觉，这表明你在倾听和理解. 它还可以给他们语言来描述他们的情绪状态. 说“我明白了, 改变会让人不舒服,或者“我也很紧张。, 但我们在尽一切努力保证安全,会比直接说更有效, “你没事,或者“会没事的。.”
- 模型自律孩子们会从他们生活中信任的成年人身上寻找即将发生的事情的线索. 如果你对学年感到焦虑，你的孩子会知道并做出反应. 一定要照顾好自己和自己的需求, 依靠你的支持来管理压力, 如果你发现你自己或你的孩子在早期挣扎，请善待自己.
还记得, 你和你的孩子可能需要一段时间来适应新的一年, 尤其是今年这样艰难的一年. 回到学校的过渡可能需要时间和耐心, 但一段时间后，成人和儿童都将能够享受一种新的自由和进步的感觉.